|
Талия 85 см
Бёдра 103,5 см
|
93.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4274 千卡
|
脂肪: 181.66克 | 蛋白质: 175.22克 | 碳水物: 489.17克.
早餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Monini Оливковое Масло Anfora, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. 午餐: Мандарины, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Oreo Мороженое Сэндвич, Кулинариум Салат Лобио. 晚餐: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Penne Rigate. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой Манго, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Pecan Ice Cream. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|