在2009年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 35.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1596 千卡
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脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 105.19克 | 碳水物: 213.96克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: pineapple tidbits, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone. 晚餐: Taco Bell Fresco Burritto Supreme, Taco Bell Fresco Steak Taco. 小食/其他: Twisted Bar Peanut Butter, Ranch Cornnuts, Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. 更多的......
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3000 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 42 分钟, 驾驶 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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