在2009年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1502 千卡
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脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 89.53克 | 碳水物: 232.10克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: 2% Cottage Cheese, Subway Sweet Onion Sauce, Subway 6" Double Meat Turkey. 晚餐: Healthy Choice Portabella Marsala Pasta. 小食/其他: Mini Delights Cinnamon Streusel, Sugar Free Jello Rice Pudding, Speical K Bar - Chocolately Pretzel, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Kashi GOLEAN Cinnamon Coffee Cake, Fiber One. 更多的......
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3483 千卡
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运动:
Elliptical - 1 小时 和 4 分钟, 坐着 - 3 小时, Precor Elliptical - 46 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.6 公斤
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