在2009年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1614 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 98.49克 | 碳水物: 226.96克.
早餐: Fiber One, medifast cocoa, water. 午餐: deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, 2% cottage cheese. 晚餐: white turkey meat, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), avocado, cucumber, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, Feta Cheese, Newman's Balsamic Dressing, yellow sweet pepper, Perrier. 小食/其他: Triscuit, Laughing Cow Light Garlic Cheese, nectarine, Yoplait Light Thick & Creamy French Vanilla, Speical K Bar - Chocolately Pretzel, Special K Protein Bar Honey Almond. 更多的......
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3007 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 46 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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