在2009年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1808 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 109.58克 | 碳水物: 253.55克.
早餐: Fiber One, water, medifast cocoa. 午餐: Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, 2% cottage cheese, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat. 晚餐: Lean Cuisine Chicken Tuscan, Perrier. 小食/其他: Smart Balance Omega Peanut Butter, Whole Wheat Sandwich Thins, Beer, Honey Dew, Apple, Special K Protein Bar Honey Almond, Kashi GOLEAN Cinnamon Coffee Cake. 更多的......
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3043 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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