在2009年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 35.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1296 千卡
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脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 116.21克 | 碳水物: 163.99克.
早餐: Fiber One, water, medifast cocoa. 午餐: 2% cottage cheese, Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat. 晚餐: Perrier, Green Giant Broccoli and Carrots, boneless skinless chicken breast, Uncle Ben's Ready Rice. 小食/其他: Speical K Bar - Chocolately Pretzel, Marathon Nutrition Bar Honey & Toasted Almond. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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