在2014年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1210 千卡
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脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 43.96克 | 碳水物: 160.22克.
早餐: Вода, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кофе, Активия Йогурт Вишня, Большевик Юбилейное с Фруктами и Ягодами "Клюква". 午餐: Чеснок, Домик в деревне Творог 0,1%, Bonduelle le Coccole (Sformatini di Spinaci, Fagiolini e Broccoli), Свекла Вареная. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Икра из Баклажанов, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Помело, Greenfield Чай Mango, Домик в деревне Молоко 0,5%. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
站立 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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