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sumidinha aqui desde domingo pq sigo em jejum, agora passando as 57h10m! me sinto disposta, sem tontura ou fraqueza, as 8h saio para a academia dps do feriadão em casa com a academia fechada! mais tarde volto com o desjejum que provavelmente vai ser o café da tarde 🚀🥰
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101.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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578 千卡
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脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 11.25克.
午餐: Molho de Pimenta, Kenko Molho para Salada Parmesão, Casa do Queijo Presunto Cozido, Holandês Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Alface. 更多的......
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4075 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 登 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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