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Mercoledì 16 novembre 2022
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2516 千卡
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脂肪: 76.60克 | 蛋白质: 158.87克 | 碳水物: 289.30克.
早餐: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Cous Cous •. 晚餐: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Cheesecake, Tre Mulini Pane di Segale, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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