在2014年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1560 千卡
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脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 87.35克 | 碳水物: 240.16克.
早餐: Крабовые Палочки, Молоко Lite, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 午餐: Печенье Молочное, Молоко Lite, Кофе, Уха. 晚餐: Спаржа Вареная, Манник, Молоко Lite, Кофе, Хлебцы Злаковые, Жареное Яйцо без Жира, Тунец Консервированный Копченый . 小食/其他: Чай, Манник, Банан. 更多的......
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2345 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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