在2014年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2148 千卡
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脂肪: 67.68克 | 蛋白质: 160.73克 | 碳水物: 216.03克.
早餐: Kroger Everything Bagel, Regular Cream Cheese Spread. 午餐: Skinless Chicken Breast. 晚餐: Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans. 小食/其他: Planters Pumpkin Spice Almonds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), EAS Fruit Smoothie, Kroger Fruit on the Bottom Greek - Strawberry. 更多的......
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3468 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Crochet - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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 评论
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awesome weight lose thanks for your support ,, Im dreaming of getting a fitbit ,, came across a cheep pedometer and I have been waling and counting my steps today I did over 6000 wow started really small and I keep building 10 mins here 10 mins there little steps are turning into big steps <3 sweet dreams <3 no beating up on yourself it doesn't work <3 sweet dreams <3
2014年11月5日 会员：: dreamcatcher10
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