在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 79.07克 | 碳水物: 82.56克.
早餐: Гроднохлебпром Хлеб с Кунжутом , Сосиска, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс. 午餐: ВкусВилл Джем Абрикосовый, SPAR Ряженка 3,2%, SPAR Творог "Добруша" 5%. 晚餐: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, SPAR Ряженка 3,2%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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