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Barbara4572
日记
2014年11月4日
Barbara4572的日记, 2014年11月4日
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在2014年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月4日:
931 千卡
脂肪: 27.61克 | 蛋白质: 91.26克 | 碳水物: 83.34克.
早餐:
CareOne Whey Protein.
午餐:
Syrup, Kroger Fat Free Cottage Cheese.
晚餐:
Chili Con Carne with Beans.
小食/其他:
Quaker Instant Oatmeal - Plain, American Cheese.
更多的......
2177 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 50 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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评论
It's all good, have a great evening.
2014年11月4日 会员::
LadyBea40
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