|
*Hyvä viikko, unta, treeniä ja koiralenkkiä sopivasti.
*Vuodenaika väsyttää, se auttaa kun hyväksyy sen että levon tarve on vaan suurempi (päiväunet töiden jälkeen)
*Menkat ohi, yleensä niiden jälkeen paino ja turvotus laskee
*Vähemmän aamu-vaa'alla käyntjä
*Oon aika tyytyväinen jo tähän olotilan.
|
82.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|