在2014年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk, Sugar Free French Vanilla. 午餐: Kroger Butter Beans, Potato and Leek Soup. 晚餐: Margarine, English Muffin, Mayonnaise, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Turkey. 小食/其他: Peanut Butter, Apples, Hershey's Milk Chocolate Bar, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Lite Sour Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 更多的......
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2626 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 12 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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