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Обалденно съездила на шашлыки! Минус 800 гр. за сутки )))
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57.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 103.81克 | 碳水物: 190.91克.
早餐: Horleys Батончик Протеиновый (Horleys), Молоко Lite, Кофе. 午餐: Сгущенное Молоко, Кофе, Плов с Курицей, Плов с Говядиной, Зеленый Салат с Креветками, Банан, Йогурт. 晚餐: Йогурт, Кофе, Молоко Lite, Блины. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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