mcarthey的日记, 2014年11月1日

BF 19.8. OK, going to modify my goal down another 5 lbs. I want to be in the 15% range before hitting the weights and increasing the intake again. :)

87.2 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.