在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1651 千卡
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脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 62.83克 | 碳水物: 218.13克.
早餐: Кофе, Молоко Lite, Черничный Пирог, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Черничный Пирог, Зеленый Чай, Суп Куриный с Яйцом. 晚餐: Вино Каберне Совиньон, Спринг Ролл, Салат с Креветками и Рисом, Кунжутом, Зеленый Чай, Батончик Ореховый, Банан, Хлебцы Злаковые. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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