在2011年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 94.10克 | 碳水物: 300.19克.
早餐: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 晚餐: g2 orange, soy sauce, egg noodles, egg roll, sesame chicken, Broccoli. 小食/其他: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, P90X Recovery Drink, nutrition bone health bars. 更多的......
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3765 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拳击 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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