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ontem acabei não postando, estava em um jejum de 34h e meu marido surtou que queria comer lanche de x qdo chegamos da igreja, pedi um x salada tbm mas sem o pao e sem os grãos, esqueci de tirar foto! tô colocando aqui pra ficar como sugestão pra quem tiver mais gente em casa q não segue o mesmo estilo alimentar, que não precisa de restringir de participar e mto menos passar vontade, basta fazer escolhas melhores 🫶🏻
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105.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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