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Schwopp
日记
2014年10月27日
Schwopp的日记, 2014年10月27日
Schwopp的个人资料
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在2014年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
92.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
20.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年10月27日:
2138 千卡
脂肪: 85.12克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 275.51克.
早餐:
Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, 100% Vollkornbrot.
午餐:
Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert).
晚餐:
Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot.
小食/其他:
Snickers Riegel, Wikana Kalter Hund, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten.
更多的......
2534 千卡
运动:
健身器(慢的) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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Schwopp的体重历史
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