在2014年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 159.09克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Омлет или Яичница, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. 午餐: Хлеб Черный, Разносол Квашеная Капуста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп Лапша, Куриные Крылышки с Кожей. 晚餐: Bio Max Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Хурма, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|