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JennaOpal的日记, 2011年06月14日

eating too much
62.6 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月14日:
2341 千卡 脂肪: 96.00克 | 蛋白质: 93.06克 | 碳水物: 286.06克.   早餐: Special K, Milk (Nonfat). 午餐: Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Turkey Ham, White Turkey Bologna & Turkey Salami (Variety Pack), Wheat Tortillas, American Cheese. 晚餐: Cocktail Sauce, Cornbread, French Fries, Macaroni & Cheese, Breaded Shrimp (Dinner). 小食/其他: Hazelnut Spread with Cocoa. 更多的......
1788 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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