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A good day.
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73.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 43.06克 | 蛋白质: 71.20克 | 碳水物: 204.05克.
早餐: cantaloupe, salsa, bell pepper, green onions, Egg, black beans, white corn tortillas. 午餐: cheese, Fudgesicle Bars (Fat Free), sun dried tomato dressing, bell peppers, bell peppers, celery, bread and butter pickles, flaxseed ground, iceburg lettuce. 晚餐: cherries, banana, strawberries, blueberries, cool whip, cottage cheese, sour cream, butter, baked potato, sun dried tomato dressing, ice burg lettuce. 小食/其他: whey protein powder, Vanilla Whey Protein Powder, Vanilla Soy Milk. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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