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tmhiggins的日记, 2014年10月24日

在2014年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月24日:
1360 千卡 脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 164.97克.   早餐: Pineapple, Milk (Nonfat), Coffee Cream, Coffee, Sugar, Oatmeal Crisp Maple Nut. 午餐: Coffee Cream, Coffee, Sugar, Dairyland Skim Milk, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), President's Choice Ciabatta Sausage Bun. 晚餐: White Table Wine, Butter, Capers, President's Choice Basmati Rice, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes, Tilapia (Fish). 更多的......
2537 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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