在2011年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 185.47克.
早餐: Fitness cereal, fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Apples, Tap Water. 午餐: Pork, Cooked Green Peas, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Water. 晚餐: American Cheese, Whole Wheat Bread, Water. 小食/其他: Chewing Gum, Apples. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 10 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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