在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4003 千卡
|
脂肪: 181.86克 | 蛋白质: 180.98克 | 碳水物: 397.55克.
早餐: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. 午餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана , White Fox Сырники с Начинкой Баунти. 晚餐: Oreo Мороженое Сэндвич, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Monini Оливковое Масло Anfora, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 小食/其他: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яблоко, Горьковская Пивоварня IPA 0,0, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|