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Terceiro dia consecutivo que o peso na balança não se mexe. Tentando manter a mente tranquila lembrando que estou seguindo o plano alimentar e me exercitando regularmente.
Uma hora o resultado vem 🤞💪🙏
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78.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 91.29克 | 蛋白质: 97.68克 | 碳水物: 188.24克.
早餐: Hortifruti Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Picanha Suina. 晚餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras Cozidas. 小食/其他: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Nestlé Kit Kat Mini, Mimo Uva Verde, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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