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Mercoledì 19 ottobre 2022
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2559 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 163.96克 | 碳水物: 356.59克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Caco Mela, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. 午餐: Carrefour BIO Bresaola della Valtellina I.g.P. (Bio), Alpen Fest Schuttelbrot con Cumino e Finocchio, Delizie del Sole Lenticchie, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Petto di Pollo, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: Hero Marmellata Light Fragole, Prugne, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Torta di Mele Light. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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