在2014年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 95.37克 | 碳水物: 162.37克.
早餐: Pineapple, Coffee Cream, Coffee, Sugar, Milk (Nonfat), Oatmeal Crisp Maple Nut. 午餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Beef Steak (Lean Only Eaten), Colemans Ciabatta Triangle Roll. 晚餐: Hard Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. 小食/其他: Waterbridge Belgian Dark Chocolate. 更多的......
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2690 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少8.6 公斤
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