|
It was a big Saturday.
|
86.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2237 千卡
|
脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 379.40克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: cream soda, gyro, dinner salad, bread stick, MOSTACCIOLI, Root Beer. 晚餐: grilled chicken sandwich. 小食/其他: Green Tea Tea Bags, popchips, Lifewater Fuji Apple Pear, Water. 更多的......
|
|
3382 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.4 公斤
|