SETTIMANA 2
Sabato 15 ottobre 2022
Peso da 70.3 a 70.5 (+0.2)
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 73 a 73 (=) Girovita (ombelico) Da 75.5 a 75.5 (=) Girovita (sotto ombelico) Da 79 a 79 (=) Fianchi Da 82 a 82 (=) Petto Da 99 a 98 (-1) Bicipite sx Da 34 a 34.2 (+0.2)= Bicipite dx Da 34 a 34 (=) Quadricipite sx Da 56 a 56 (=) Quadricipite dx Da 59 a 59 (=)+1 Femorale sx Da 52.5 a 53 (=) Femorale dx Da 52.5 a 53 (=) Polpaccio sx Da 35 a 35 (=) Polpaccio dx Da 35 a 35 (=) Glutei Da 94 a 94 (=)
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2808 千卡
|
脂肪: 73.99克 | 蛋白质: 151.37克 | 碳水物: 383.13克.
早餐: Mulino Bianco Pan di Stelle, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Uva Bianca, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 晚餐: Grissini Semplici, Pane Bianco, Carrefour Brasato al Vino Rosso, Deluxe Soufflé al Pistacchio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|