在2011年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 199.47克.
早餐: Bananas, Sweeteners (Saccharin), Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt, Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). 午餐: Golden Delicious Apples, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Lean Cuisine, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Cool Whip Fat Free. 晚餐: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned), Fat Free Honey Dijon Dressing, Cucumber (Peeled). 小食/其他: Granola Thins - Peanut Butter, Dark Chocolate Caramel Pecan nutrition bar, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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