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Venerdì 14 ottobre 2022
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 140.30克 | 碳水物: 290.64克.
早餐: Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Alpen Fest Schuttelbrot con Cumino e Finocchio, Delizie del Sole Lenticchie, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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