在2022年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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83.3 公斤
最近减少: 96.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo, Bacon. 午餐: Winco Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Calavo Avocado, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Baby Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), NuNaturals Cocoa Syrup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shrimp. 晚餐: Ginger , Minced Garlic, Young Green Onions, Onions , Sriracha Sauce, Hoisin Sauce, Dynasty Sliced Water Chestnuts, Baked or Broiled Shrimp, A Taste of Thai Vermicelli Rice Noodles. 小食/其他: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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