在2011年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1065 千卡
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脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 66.88克 | 碳水物: 96.80克.
早餐: Almond Breeze Original, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Unsweetened Frozen Strawberries, Egg. 午餐: Fried Zucchini, Oranges, Cantaloupe Melons, Watermelon, Crab Meat, String Bean Chicken Breast, Mixed Vegetables, Tangy Shrimp, Black Pepper Chicken. 晚餐: Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. 小食/其他: Blueberries, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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