在2022年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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110.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 32.06克 | 碳水物: 76.19克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Italian Flatbread Focaccia, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 更多的......
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4260 千卡
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运动:
踏步机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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