woohoo!
|
85.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2514 千卡
|
脂肪: 90.02克 | 蛋白质: 103.71克 | 碳水物: 340.77克.
早餐: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Root Beer, 1/3 lb Mushroom 'N' Swiss Thickburger. 晚餐: lemonade, baked beans, brisket sandwich. 更多的......
|
|
2997 千卡
|
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 11 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|