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Venerdì 7 ottobre 2022
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1976 千卡
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脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 157.98克 | 碳水物: 249.06克.
早餐: Caco Mela, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 午餐: Zucchine, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. 晚餐: Pesca, Zucchine, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Valeriana, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Pane di Segale. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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