在2011年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 24.13克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 197.15克.
早餐: Unsweetened Soya Milk, Special K Original Cereal, Tap Water, Apples. 午餐: Sweet Red Peppers, Tomato Ketchup, Turkey, Cabbage, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Water. 晚餐: Apples, Water, Whole Wheat Bread, strawberry jam. 小食/其他: Sweet Cherries, Special K, Le Petit Ecolier Cookies, Diet Coke (8 oz Bottle), Oranges. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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