在2011年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 25.82克 | 蛋白质: 39.41克 | 碳水物: 265.74克.
早餐: Apples, Special K Original Cereal, Unsweetened Soya Milk, Tap Water. 午餐: Tomato Soup (Canned, Condensed), Water, strawberry jam, Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Radishes, snack raw. 晚餐: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), fruit yogurt, Cracotte, Strawberries, Water. 小食/其他: Diet Pepsi Max, Banana Cream Pie, English Muffin, Bananas. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 划船或独木舟 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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