在2011年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 15.04克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 173.36克.
早餐: Tap Water, Bananas, Vanilla yogurt light, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal. 午餐: Water, Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned), cold pasta (ham, mozarella, vinegar). 晚餐: strawberry jam, Kiwi Fruit, Cracotte, Water. 小食/其他: Diet Pepsi Max, Puffed Rice Cake, Apples. 更多的......
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2436 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 划船或独木舟 - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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