raphael marcelino的日记, 2022年10月3日

在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

84.1 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月3日:

3987 千卡

脂肪: 104.00克 | 蛋白质: 69.33克 | 碳水物: 1213.34克. 晚餐: Caseirinho Beliscão de Goiabada. 更多的......

2973 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

raphael marcelino的体重历史