|
Começando a semana com 77,0kg.
A semana vai ser atípica pq vou estar fora de casa em uma viagem a trabalho.
Vou fazer o POSSÍVEL para não sair muitoooo do foco.
É desafiador manter nossa rotina quando saímos da rotina.
Mas vamos lá vou tentar o meu melhor.
|
77 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 74.85克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 176.33克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Starbucks Pão de Queijo. 午餐: Angu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Taco Bell Cheese Quesadilla, Coca-Cola Coca-Cola, Taco Bell Crunchy Taco Carne Moída , Taco Bell Porção de Fritas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|