在2011年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 54.84克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 78.55克.
早餐: Egg, Almond Breeze Unsweetened Original, Frozen Cherries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Lettuce. 晚餐: Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Cool Whip Sugar Free, Strawberries, Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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1665 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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