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Exercise helps.
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86.0 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 84.64克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 227.72克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 晚餐: italian sausage, hot dog bun, hot dog. 小食/其他: Blueberries, Baby Carrots, Water, Tree Nuts Mix, Lifewater Black and Blue Berry, popchips. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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