在2011年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 19.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2209 千卡
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脂肪: 118.72克 | 蛋白质: 109.73克 | 碳水物: 200.89克.
早餐: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. 午餐: swiss cheese, Lower Sodium Turkey Breast, Whole Wheat Wraps. 晚餐: tortilla chips, spinach artichoke dip, Cobb Salad. 小食/其他: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, nutrition bone health bars. 更多的......
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3000 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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