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Mercoledì 28 settembre 2022
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 60.11克 | 蛋白质: 153.54克 | 碳水物: 246.58克.
早餐: Caco, Pascoli Italiani Latte Proteico, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Land Feta (Greca) DOP, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Uva Bianca, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Banana. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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