在2014年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1151 千卡
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脂肪: 47.81克 | 蛋白质: 88.38克 | 碳水物: 97.55克.
早餐: Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе, Блины. 午餐: Campina Сливки Порционные, Кофе, Салат с Помидорами, Авокадо и Фета, Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Кофе с Молоком, Блины, Капустный Салат. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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