在2014年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 64.56克 | 蛋白质: 86.23克 | 碳水物: 164.48克.
早餐: Ecila Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral Light, Glória Leite em Pó Desnatado. 午餐: Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Milho Verde Cozido, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 小食/其他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Fit Zero, Goiaba, Maçãs Gala, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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